Wissenswertes über das Atmen

Aktuelle Artikel

Atemarbeit und Traumaheilung

15. Januar 2025

Unter einem psychischen Trauma versteht man eine seelische Verletzung oder eine starke Erschütterung, die durch ein extrem belastendes Ereignis hervorgerufen wird und nicht verarbeitet werden kann. „Ein Trauma ist der abgebrochene Atem“, schreibt Anna Walker. Mit dem Atem wird abrupt…

Integration in der Atemarbeit

15. Januar 2025

Was bedeutet Integration in der „integrativen“ Atemarbeit? Im „Handbuch der Atemtherapie“ habe ich die Bedeutung von „integrativ“ auf vier Ebenen beschrieben: „Im bewussten Atmen geschieht das innige Sich-Aufeinander-Einlassen von Körper und Seele Im Geschehenlassen des Atems finden verstreute, disparate Teile…

Atemübungen verbessern die Stimmung und verringern den Stress

16. August 2024

Die Atmung ist eine lebenserhaltende Körperfunktion, die die Sauerstoffzufuhr und den Abtransport von Kohlendioxid erleichtert. Doch gibt es nur wenige wissenschaftliche Studien über ihre Bedeutung für die Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Atemarbeit ist seit Jahrhunderten in alte Praktiken…

Bewusstseinsveränderung durch das Atmen

16. August 2024

Die Atemarbeit als ein Mittel zur Herbeiführung nicht-alltäglicher Bewusstseinszustände gewinnt als potenzielle therapeutische Modalität zunehmend an Bekanntheit und Zugkraft. Wir untersuchten die Auswirkungen von Atemarbeit (in der Form des verbundenen Atmens) auf die Elektroenzephalographie (EEG) und die Stimmung bei 20…

Tiefes Atmen und Diabetes

6. November 2022

Nachdem man sich niedergelegt hat, versucht man alles zu vergessen und die Aufmerksamkeit auf das Atmen zu geben, dann die Luft einzuatmen, je langsamer desto besser, bis es nicht mehr möglich ist, mehr einzuatmen, dann den Atem anzuhalten, bis man…