Erschließe Dein volles Potenzial! Offene Atem-Gruppe

Offene Atem-Gruppe – jeden letzten Freitag im Monat

 

Dein Weg zu Dir und Deinem KörperGlück
!

Bist Du unzufrieden mit Dir, mit Deinem
Körper? Fragst Du Dich, was Selbstliebe ist und wie Du dort hin
gelangst? Ist Nähe und Distanz ein Thema für Dich? Willst Du in
Kontakt mit Deinem sogenannten „Inneren Kind” kommen? Wie oft
hast Du jetzt „Ja“ gesagt?

 

In diesem geschützten Rahmen lernst Du
mithilfe des bewussten Atems Deinen Körper anzunehmen und zu
akzeptieren, wie er jetzt ist; lernst Du, mit ihm Freundschaft zu
schließen.

 

Du kannst dann leichter auf andere
Menschen zugehen, Kontakt knüpfen und Beziehungen eingehen und
fühlst Dich insgesamt attraktiver. Das kann auch bedeuten, dass Du
beginnst, gesünder zu leben z.B. weniger zu essen, Dich besser zu
ernähren.

 

Hier lernst Du Nähe und Distanz besser
zu regulieren. Im Idealfall wirst Du genussfähiger, entwickelt
Freude an Deinem Körper, entdeckst die Sinnlichkeit in ihren
vielfältigen Dimensionen.

 

Hier lernst Du, das innere Kind
wiederzuentdecken und ihm mehr Beachtung zu schenken.

Ein spielerischer Umgang mit Dir selbst
und anderen, mehr Leichtigkeit werden möglich.

Du kannst das Kindsein, das
Spontane wieder erleben und als Ressource integrieren.

 

Ich weiß sehr genau, wovon ich
spreche: Meine genetische Besonderheit hat mir einen schwierigen
Start ins Leben beschert. Meine Skoliose (und diverse andere
physische Herausforderungen) begleiten mich daher jeden Tag. Bis ich
38 war hatte ich jeden Tag Schmerzen. Ich trank viel Cafe, aß viel
Fertigpizza, rauchte, war sehr gestresst. Ich kannte meinen Körper
nicht, wusste nichts mit ihm anzufangen, war unzufrieden und sehr
unsicher.

 

Heute, mit 53 Jahren, bin ich
Atem-Lehrerin, Yoga-, Qigong-, Pilates- und Entspannungsbegleiterin.
Ich bin weitgehend schmerzfrei, schlank, fühle mich gut und habe
keine Menopausen-Beschwerden.

Mein Körper ist mein Tempel, mit jedem
Tag gehe ich achtsamer mit ihm um. Tu Du es auch!