Atme dich frei – online Atmen mit Musik

Datum/Zeit
03.11.2021
19:00 - 20:15

Trainer
Dr. Andreas Spornberger

Veranstaltungsort
Webinar

Kategorien


Ich leite eine geführte sanfte Atemsitzung mit unterstützender Musik an, angelehnt an Jeru Kabbal’s Quantum Light Breath.

Mit Erdungsübungen, Schütteln und Tanzen aktivieren wir zuerst den Energiefluss im Körper. Dann legen wir uns auf die Matte und atmen bewusst etwas tiefer und voller ein als im Alltag gewohnt, um Energie aufzubauen. Die Ausatmung ist völlig entspannt, es geht ums Loslassen. Spannungen, die den Energiefluss stören, werden sanft aktiviert und lösen sich durch bewusste Wahrnehmung. Es folgt eine tiefe Entspannung, in der wir ganz in den Körper, ins Spüren, in die Präsenz kommen.

Der verbale Austausch im Anschluss dient zur Integration des Erlebten.

Termine: 3.11., 1.12. 2021

Bitte unbedingt (auch kurzfristig) um Anmeldung per SMS oder mail! Danach bekommst du einen Zoom-Link zugeschickt.

Kosten: freie Spende, bitte auf das Konto AT24 1100 0104 1117 4500, lautend auf Andreas Spornberger