Wilfried Ehrmann

Wilfried Ehrmann

Psychotherapeut, Atemtherapeut, Philosoph, Buch- und Blogautor, Leiter des atman-Ausbildungstrainings

21 Vorzüge der tiefen Atmung

In den siebziger Jahren des vergangenen Jahrhunderts hat Dr. Herbert Benson, ein Kaordiologe und der Begründer des Harvard-Mind/Body Medical Institutes, die gesundheitlichen Auswirkungen von Entspannungstechniken, insbesondere von Atemtechniken auf die natürliche Ausschüttung von Neurotransmittern untersucht. Er hat den Begriff der…

Bewusstes Atmen gegen Krebs

Der Krebs wird von vielen Faktoren im Körper beeinflusst. Manchmal sind es unerwartete Orte, an denen diese Faktoren auftauchen. In der Wissenschaftszeitschrift Journal of Oncology erschien ein Artikel der belgischen Forscherin Marijke De Couck mit ihrem Team zur Rolle des…

Stress und Immunsystem

Warum Sport gut für das Immunsystem ist und anderer Stress schlecht Psychosozialer Stress wirkt sich in Hinblick auf die Ausschüttung von Stresshormonen gleich aus wie körperlicher Stress z.B. durch Sport. Doch im Erleben ist der Unterschied deutlich: Es gibt einen…

Atmen und Gehirnreinigung

Eine neue Studie konnte zeigen, dass Atemrhythmen einen Einfluss darauf ausüben, wie gut die Rückenmarksflüssigkeit im und um das Gehirn fließt. Die zerebrospinale Flüssigkeit spielt eine wichtige Rolle bei der Entsorgung von Stoffwechselabfällen im Gehirn. Die Erkenntnisse könnten auch eine…

Kindheitstraumen – Nachweis im Blut

Körper und Seele sind eine untrennbare Einheit. Wir erleben diesen Zusammenhang in jedem bewussten Atemzug und in unseren tagtäglichen Lebensvollzügen. Er ist auch längst Teil vieler wissenschaftlicher Forschungen. Auf der einen Seite gibt es die vielfältigsten Untersuchungen von Einflüssen körperlicher…

Atmen und Ruhepuls

Epidemiologische Studien konnten zeigen, dass Menschen mit einer niedrigeren Ruhe-HF eine höhere Lebenserwartung haben. Der Ruhepuls untrainierter Erwachsener schwankt normalerweise zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. Bei einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 75 Jahren, in den meisten Ländern der westlichen…