Wilfried Ehrmann

Wilfried Ehrmann

Psychotherapeut, Atemtherapeut, Philosoph, Buch- und Blogautor, Leiter des atman-Ausbildungstrainings

Atmen und Ruhepuls

Epidemiologische Studien konnten zeigen, dass Menschen mit einer niedrigeren Ruhe-HF eine höhere Lebenserwartung haben. Der Ruhepuls untrainierter Erwachsener schwankt normalerweise zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. Bei einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 75 Jahren, in den meisten Ländern der westlichen…