Breath Release ist ein zentrales Konzept in vielen Therapien, die auf transformationaler Ebene arbeiten. Breath release bedeutet, körperliche und psychologische Spannungen loszulassen, indem durch die völlige Entspannung der Ausatmung eine vertiefte körperliche Entspannung erreicht wird. Das Atemmuster wird dadurch sehr…
Wir atmen verbunden, wenn die Einatmung ohne Pause in die Ausatmung übergeht. Unwillkürliche Pausen in der Atmung können auf Blockaden hinweisen. Die Pause nach dem Einatmen können wir als kleinen Schreckreflex verstehen. Beim Schreck halten wir reflexartig den Atem nach…
Brust- und Bauchatmung Die obere Brustatmung dient grundsätzlich zur Bewältigung von Not- -und Angstsituationen. Auf diesem Weg kann dem Körper in kurzer Zeit viel Sauerstoff zugeführt werden. Zugleich werden durch die Anspannung der Bauchdecke die inneren Organe geschützt. Die Hilfsmuskeln…
Nasenatmung: Die Nasenatmung ist die feinere Form der Atmung. Die Nase bremst den Luftstrom, reinigt die Atemluft und befeuchtet sie. Die Nasenschleimhäute und Gesichtshöhlen werden aktiviert, und der Atemstoffwechsel beginnt schon bei den Nasenlöchern. Es besteht eine enge Verbindung der…
Die Atmung ist eine der wichtigsten organischen Grundfunktionen des Menschen. In etwa 26 000 Atemzügen täglich regeln wir einen großen Teil unseres Energieaustausches. Rund 90 % der Stoffwechselenergie, die der Körper benötigt, wird mit Hilfe von Sauerstoff aufgenommen. Der Sauerstoff…
Leihbibliothek Verein ATMAN Die Entlehnbedingungen für Vereinsmitglieder: Maximale Entlehndauer ein Monat € 2,- Bei Überziehung € 4,- pro Monat Es gibt auch die Möglichkeit der Fernleihe, dabei werden die Portospesen berechnet. Stand 25. Jänner 2013 Nicholas Albery: Wie neugeboren. Das…
Das kohärente Atmen wurde aus dem Bestreben entwickelt, über die Atmung zu einem optimalen Zusammenspiel des Nervensystems mit den wichtigsten Körperfunktionen zu gelangen. Mit der richtigen Atemfrequenz im regelmäßigen Rhythmus und entspannter Ausatmung verbessert sich nachhaltig und messbar die Herzschlagvariabilität.…
Das interaktive Atmen ist eine Methode im Rahmen der integrativen Atemarbeit. Interaktion findet in jeder geleiteten Atemsitzung statt. Allerdings ist der verbale Austausch im Regelfall sehr eingeschränkt. Bei der Form der interaktiven Atemsitzung wird dem verbalen Austausch mehr Raum gegeben.…
Atem – Bewegung – Stimme. Das Jahrestraining basiert auf und ist beeinflusst von etlichen neueren Atem-Strömungen und Atemschulen, darunter die Atemlehre nach Ilse Middendorf („Der erfahrbare Atem”), Atem-Pädagogik, „Integrative Atemgymnastik“, Lachyoga (nach Madan Kataria) etc. Es fußt aber auch auf…
Das Holotrope Atmen wurde in den siebziger Jahren des 20. Jh. von Dr. Stanislav Grof und Christina Grof entwickelt. Holotrop bedeutet: sich zur Ganzheit hinbewegend. Grof meinte damit auch, dass „wir in unserem alltäglichen Bewußtseinszustand nicht wirklich ganz sind; wir…
