Eine neue Studie konnte zeigen, dass Atemrhythmen einen Einfluss darauf ausüben, wie gut die Rückenmarksflüssigkeit im und um das Gehirn fließt. Die zerebrospinale Flüssigkeit spielt eine wichtige Rolle bei der Entsorgung von Stoffwechselabfällen im Gehirn. Die Erkenntnisse könnten auch eine…
Körper und Seele sind eine untrennbare Einheit. Wir erleben diesen Zusammenhang in jedem bewussten Atemzug und in unseren tagtäglichen Lebensvollzügen. Er ist auch längst Teil vieler wissenschaftlicher Forschungen. Auf der einen Seite gibt es die vielfältigsten Untersuchungen von Einflüssen körperlicher…
Epidemiologische Studien konnten zeigen, dass Menschen mit einer niedrigeren Ruhe-HF eine höhere Lebenserwartung haben. Der Ruhepuls untrainierter Erwachsener schwankt normalerweise zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. Bei einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 75 Jahren, in den meisten Ländern der westlichen…
Holotropic Breathing was developed by Dr. Stanislav Grof und Christina Grof in the seventies. Holotrop means: Moving towards wholeness. Grof said, „that we are not really whole in our normal state of consciousness; we are fragmented and identified with only…
Breathing is an exchange between our inner self and the atmosphere which surrounds us. When we are breathing, we do not only inhale oxygen but also the reality around us. This is why an optimal way of breathing is crucial…
Integrative breathwork works with different breathing techniques aiming at integrating body, soul and spirit. The breath is used as an interface of these levels of human experience as it is a physical function which can be influenced rather easily, which…
Interview zum integrativen Atmen mit Wilfried Ehrmann, Interviewer: Tarek Al-Ubaidi Hier zum Link
Die primäre Steuerung der Atmung geschieht durch das vegetative Nervensystem. Die Ruheatmung obliegt dem Vagus, die Stressatmung dem Sympathikus. In Extremfällen übernimmt wieder der Vagus in seiner unmyelisierten Form die Kontrolle und bewirkt eine maximale Reduktion der Atmung bis zum…
Jeder Organismus hat auf einer bestimmten Entwicklungsstufe und gemäß seiner Anlagen und Vorerfahrungen eine bestimmte Schwelle der Reizverarbeitung. Wird diese Schwelle überschritten, ist also der Reiz zu intensiv oder kommen zu viele Reize zusammen oder fordern Reize zu widersprüchlichen Reaktionen…
Bei einer Temperatur von ca. 37 Grad führt das Warmwasseratmen zu tiefer Entspannung und zum Erleben von vorgeburtlichen Gefühlen. Es gibt zwei Positionen: Am Rücken liegend vom Begleiter gehalten zu werden und am Bauch liegend, durch einen Schnorchel atmend und…
